निवडताना एटेबल दिवाडोळ्याच्या सोईसाठी, चमक आणि प्रकाशाच्या रंगाचे तापमान दोन्हीचा विचार करणे आवश्यक आहे.
ए साठी निवड कराटेबल दिवासमायोज्य ब्राइटनेस पातळीसह, जेणेकरून आपण आपल्या विशिष्ट आवश्यकतांच्या प्रकाशाची तीव्रता तयार करू शकता. खूप ब्राइटनेसमुळे अस्वस्थता आणि ताण येऊ शकतो, परंतु आपण पाहण्यास ताणत असताना खूप कमी प्रकाश देखील आपल्या डोळ्यांना ताणू शकतो.
2700 के ते 4000 के च्या श्रेणीतील रंग तापमानासह दिवा निवडा. खालच्या रंगाचे तापमान (सुमारे 2700 के) उबदार, पिवळसर प्रकाश तयार करते जे डोळ्यांवर कमी कठोर असते आणि झोपेच्या आधी विश्रांतीसाठी किंवा वाचनासाठी बहुतेकदा पसंत केले जाते. उच्च रंगाचे तापमान (सुमारे 4000 के) थंड, निळे-पांढरे प्रकाश तयार करते, जे वाचन किंवा कार्य करणे यासारख्या एकाग्रतेची आवश्यकता असलेल्या कार्यांसाठी चांगले असू शकते.
एलईडी बल्ब सामान्यत: टेबल दिवे त्यांच्या उर्जा कार्यक्षमतेमुळे आणि दीर्घायुष्यामुळे शिफारस केली जातात. ते विविध रंगाच्या तापमानात देखील येतात, ज्यामुळे आपल्याला आपल्या गरजा भागविणार्‍या एक निवडण्याची परवानगी मिळते.
डिफ्यूझर किंवा सावलीसह दिवा शोधा जे प्रकाश समान रीतीने वितरीत करण्यास आणि चकाकी कमी करण्यास मदत करते, जे डोळ्यांना ताणू शकते.
आपल्याला आवश्यक आहे की नाही याचा विचार कराटेबल दिवाचकाकी किंवा अस्वस्थता न घेता आपल्याला सर्वात जास्त आवश्यक असलेल्या प्रकाशावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी समायोज्य दिशानिर्देशासह.
शेवटी, आपल्या डोळ्यांसाठी "सर्वोत्कृष्ट" प्रकाश आपल्या वैयक्तिक पसंती आणि विशिष्ट कार्यांवर अवलंबून असेल. भिन्न पर्याय वापरुन पहाणे आणि आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते हे पाहणे चांगली कल्पना आहे. जर आपल्याला खात्री नसेल तर ऑप्टोमेट्रिस्ट किंवा लाइटिंग तज्ञांशी सल्लामसलत करणे देखील उपयुक्त ठरेल.
